郑州人流后怎么调养？

文章来源：郑州新世纪医院发布时间:2019-11-12

女性人流后怎么调养?人流手术对女性身体的危害是非常大的，人流后，女性身体是非常脆弱的，是需要调养的，如果调养不及时的话，是会留下隐患的。那么，女性人流后怎么调养?

蛋白质

人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

补充水分

流产手术后，由于身体人流后的注意事项有哪些?现在很多女性在意外怀孕之后，大部分都会采取人流的方式来解决问题，在人流术后也知不知道该注意什么，不知所措。那么，人流后应该注意什么呢?

人流后的注意事项有哪些：

一、适当的休息、在做完人流之后人体是非常的虚弱，是好是在手术后的前三天都在床上休息，是好是不要随处走动，这样很容易导致一些风寒!

二、注意个人卫生、在做完人流术后不要使用一些公用的东西进行洗浴，比如说，不要到游泳池里面去游泳，也不要去泡温泉，此外还不要进行盆浴!

三、适当的保持阴道清洁、在人流术后人体的阴道是有效处于一种松弛的状态，很容易被一些外界的细菌所感染，因此，在术后要多注意外阴道的整体清洁度，要勤洗换内裤，也不要穿过紧的裤子。同时也不要用没有质量的卫生巾和卫生纸!以防带来细菌的侵袭!

四、适当的增加营养、在人流手术中由于患者失血量比较多，容易出现短暂性的营养补充不足，因此，在饮食方面要多多的注意食物数与质量的合理搭配，以便是好的吸收丰富的营养物质!比如多吃些喊高蛋白的食物(豆制类、蛋类、瘦肉类等多种高蛋白食物)!

五、适当的禁止性生活、由于在做完人流手术之后，人体的的抵抗力是非常的虚弱，其中也包括阴道内口的抵抗力，尽量在人流手术后的前15天以内都不要过夫妻生活，如果过早的过夫妻生活的话，很容易引起阴道内口的感染!极易造成术后并发症的发生!

人流后是少休息3-4天，从医学角度来看，人流快速对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。不仅如此，现在医学已有大量的证据表明，近年来发病日益提高的与早性、早育、人流和多性伴侣密切相关。较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

忌口

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

流产不仅对身体有的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养是必要的，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。

补养饮食方面：

鸡蛋枣汤

鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

乳鸽枸杞汤

乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

糖饯红枣

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

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