人流术后的饮食有哪些？郑州较好的引产医院的医生介绍说，人流后身体损伤了不少的元气，在这段时间内对营养的摄入非常重要。合理的饮食能帮您更快的恢复身体各项机能。

    为了满足身体机能所需的营养，促进人流后的康复，饮食调整必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那人流术后的饮食要注意哪些呢？郑州较好的引产医院医生介绍饮食调整应注重以下几点：

    （1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些红肉(牛、羊)、内脏、猪血、蛋、全榖类、干果类。

    （2）人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、红苋菜、绿花椰菜、海藻、黑芝麻、红豆、紫菜;樱桃、葡萄、葡萄干、苹果、酪梨、枣子、草莓等。如此，也有利于防止便秘。

    （3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    温馨提示：人流术后的合理的饮食，供应身体的营养需求，让身体在短时间内有所恢复，同时充足的休息时间是必不可少的。医生再次提醒注意避孕，避免再次妊娠，让身体有足够的恢复时间。